De kracht van geven en nemen. 

Tonglen komt uit het boeddhisme en betekend zoveel als 'geven en nemen'.In de beoevening van Tonglen nemen wij, door de kracht van mededogen, de verschillende vormen van lijden van andere wezens op ons.   Door middel van een visualisatie nemen wij het lijden van

een ander over (bijvoorbeeld een goede vriend waar je van houdt)  

Men roept de aanwezigheid op van alle boeddha's, bodhisattva's en verlichte wezens en vraagt om hun zegen en inspiratie zodat

mededogen in je hart geboren mag worden.Je steld je dan voor dat je het lijden van die ander, in de vorm van een zwarte wolk, 

doormiddel van je ademhaling in je opneemt.  Vervolgens visualiseer je dat die zwarte massa in je hart, in de kern van zelfzucht oplost. 

Daarmee wordt al je negatieve karma gezuiverd. 

Tonglen is onlosmakelijk verbonden met 'mededogen' en hoort op het medicijnwiel daarom in het oosten thuis. Lees meer >>>

Terug naar meest gestelde vragen pagina >>>